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Cours Pilates
Oron-la-Ville | Moudon | Corsier-sur-Vevey
La méthode Pilates est une gymnastique douce adoptant une approche globale du corps. Celle-ci cherche à activer les muscles les plus profonds dit : « stabilisateurs », afin de donner force et stabilité au tronc en particulier mais aussi à tout le corps.
La procédure tente de renforcer les muscles agonistes dans leur longueur, en étirant simultanément les muscles antagonistes. Pour résultat : une meilleure souplesse générale et un équilibre musculaire retrouvé, entraînant naturellement une détente des zones crispées. L’amélioration de la respiration provoque, quant à elle, une plus grande oxygénation du sang et permet un meilleur maintien des muscles abdominaux.
Dans le cadre des cours, vous pourrez bénéficier d’un conseil personnalisé, afin d’identifier vos besoins, vous aidant à améliorer votre posture et conscientiser de nouveaux gestes que vous pourrez intégrer dans votre quotidien. Différents accessoires sont mis à votre disposition par le studio « La Santé du Dos ».
Vous constaterez qu’un suivi régulier des cours porte rapidement fruit et produit des résultats après quelques semaines seulement ! Le tout, dans un cadre serein, libéré de tout esprit de comparaison ou de compétitivité. Vous pourrez progresser à votre rythme, dans une atmosphère détendue, et ainsi apprendre votre propre Pilates !
Objectif du cours : vous faire découvrir ma passion pour la méthode Pilates, dans un cadre à la fois relaxant, bienfaisant et motivant !
COURS VACANCES D’AUTOMNE
- LUNDI
- COLLECTIFS SOL ORON
9H30 – Jeannette - COLLECTIFS SOL SENIORS ORON
14H00 – Laureen - COLLECTIFS EQUIPEMENTS ORON
16h00 – Laureen
(max 4 pers.) - COLLECTIFS EQUIPEMENTS ORON
17h00 – Laureen
(max 4 pers.) - COLLECTIFS SOL ORON
18H30 – Laureen
- MERCREDI
- COLLECTIFS SOL ORON
9H30 – Jeannette - COLLECTIFS SOL SENIORS ORON
14H00 – Laureen - COLLECTIFS SOL MOUDON
18h30- Jeannette - COLLECTIFS EQUIPEMENTS ORON
17h00 – Laureen
(max 4 pers.) - COLLECTIFS SOL ORON
18H30 – Laureen
Horaires des Trimestres 2019
Cours collectifs de Pilates au Sol et sur Equipements
À ORON-LA-VILLE
- LUNDI
- COLLECTIFS SOL
9h30 – Jeannette - COLLECTIFS SOL
10h40 – Jeannette - COLLECTIFS SOL
12h15 – Jeannette - COLLECTIFS SOL – SENIORS
14H00 – Laureen - COLLECTIFS EQUIPEMENTS
15H30 – Laureen
(max 4 pers.) - COLLECTIFS EQUIPEMENTS
16h45 – Laureen
(max 4 pers.) - COLLECTIFS SOL
18h30 – Laureen - COLLECTIFS SOL
19h45 – Laureen
- MARDI
- COLLECTIFS SOL
14h00 – Ines - COLLECTIFS SOL
10h40 – Jeannette - COLLECTIFS SOL
12h15 – Jeannette - COLLECTIFS SOL – SENIORS
14H00 – Laureen - COLLECTIFS EQUIPEMENTS
15H30 – Laureen
(max 4 pers.) - COLLECTIFS EQUIPEMENTS
16h45 – Laureen
(max 4 pers.) - COLLECTIFS SOL
18h30 – Laureen - COLLECTIFS SOL
19h45 – Laureen
- MERCREDI
- COLLECTIFS SOL
9h30 – Jeannette - COLLECTIFS SOL
17h45 – Nicole - COLLECTIFS SOL
19h00 – Nicole - COLLECTIFS SOL – SENIORS
14H00 – Laureen - COLLECTIFS EQUIPEMENTS
15H30 – Laureen
(max 4 pers.) - COLLECTIFS EQUIPEMENTS
16h45 – Laureen
(max 4 pers.) - COLLECTIFS SOL
18h30 – Laureen - COLLECTIFS SOL
19h45 – Laureen
- JEUDI
- COLLECTIFS SOL
8h30 – Ines - COLLECTIFS SOL
9h45 – Ines - COLLECTIFS SOL
12h15 – Jeannette - COLLECTIFS EQUIPEMENTS
15H50 – Ines
(max 4 pers.) - COLLECTIFS EQUIPEMENTS
17H00 – Ines
(max 4 pers.) - COLLECTIFS EQUIPEMENTS
16h45 – Laureen
(max 4 pers.) - COLLECTIFS SOL
18h30 – Laureen - COLLECTIFS SOL
19h45 – Laureen
- VENDREDI
- COLLECTIFS SOL- SENIORS – 10H30 – Ines
- PILATES
14h00 – Ines - COLLECTIFS SOL
12h15 – Jeannette - COLLECTIFS SOL – SENIORS
14H00 – Laureen - COLLECTIFS EQUIPEMENTS
15H30 – Laureen
(max 4 pers.) - COLLECTIFS EQUIPEMENTS
16h45 – Laureen
(max 4 pers.) - COLLECTIFS SOL
18h30 – Laureen - COLLECTIFS SOL
19h45 – Laureen
FLYER PDF COURS SENIORS À TÉLÉCHARGER Flyers-SENIORS-2019-A4ICI
À MOUDON
Espace Préville, Avenue de Préville 2, 1510 Moudon
- MARDI
- COLLECTIFS SOL
09h00 – Ines - COLLECTIFS SOL
10h30 – Ines - COLLECTIFS SOL
19h30 – Jeannette
- MERCREDI
- COLLECTIFS SOL
17h15- Jeannette - COLLECTIFS SOL
18h30 – Jeannette - COLLECTIFS SOL
19h30 – Jeannette
À CORSIER-SUR-VEVEY
Salle de paroisse, Temple de Corsier-Corseaux, Place de l’Eglise, 1804 Corsier-sur-Veve
- VENDREDI
- COLLECTIFS SOL
9H30 – Jeannette - JEUDI
- COLLECTIFS SOL 18H45 – JEANNETTE
- COURS VACANCES D’AUTOMNE
VENDREDI – COLLECTIFS SOL 9H30 – Jeannette (079 173 47 18)
TÉLÉCHARGEZ LE FLYER POUR CORSIER EN CLIQUANT ICI
Tarifs
TARIFS 2019 LIEN PDF
Les cours suivent le cycle scolaires et sont divisés en 3 trimestres (selon les vacances scolaires vaudoises)
Les prix sont affichés TVA inclus
| COURS COLLECTIFS SOL Séance à la carte: CHF 27.- |
| Trimestre 3 (T3): 26 août au 20 décembre 2019, CHF 360.- (15 cours) |
|---|
| Studio 17, route de Moudon 17, 1610 Oron-la-Ville
COURS COLLECTIFS SUR EQUIPEMENTS MAX 4 PERS. T3: 26 août au 20 décembre 2019, CHF 555.- (15 cours) |
| COURS DUO SUR ÉQUIPEMENTS: Séance à la carte: CHF 60.- par pers. 5 Cours: CHF 275.- par pers. 10 Cours: CHF 500.- par pers. |
| COURS PRIVÉS SUR ÉQUIPEMENTS Séance à la carte: CHF 100.- 5 Cours: CHF 475.- 10 Cours: CHF 900.- |
| Vacances scolaires et jours fériés du canton de Vaud 2019
Relâches : du 23 février au 3 mars, |
Contact
LA SANTÉ DU DOS
Ines Hofer
Route de Moudon 17 et 21
1610 Oron-la-Ville (VD)
078/712 57 98
Offre spéciale: 5% sur l’abonnement le moins cher pour: les couples, membre de la même famille ou sur la prise d’un 2ème abonnement, AVS, étudients